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リラクゼーションや癒し、あるいは予防医学の立場でも注目
されているハーブ。その効能や利用方法を身につけることは、
より健康的で豊かな生活にきっと役立つことでしょう。
ハーブ講座では初歩から専門スキルの習得まで、わかりやすく
学ぶことができます。まずは無料の資料請求から始めよう!

まずはハーブについて知ろう!

自分に合ったハーブの楽しみ方を身につけよう!

有名なものはラベンダー、ローズマリー、セージ、レモンバーム、パセリなどがあります。料理に使う、ハーブディーを楽しむ、お風呂で使う、美容に役立てるなどさまざまな活用方法があります。何より健康維持への手助けとなるので、取り入れる家庭がどんどん増えているのが現状です。さらに栽培も簡単なものが多く、家庭菜園として楽しみながら育てる人も多いです。

ハーブにはどんな効果があるのか?

ハーブは体によいと言われています。もう少し具体的に言うと、ハーブには抗酸化物質が含まれており、体の各機能の向上に働きかけます。イライラやストレスの軽減、ビタミン・ミネラルの摂取、代謝の向上、免疫機能の向上、治癒力の向上、成長の手助けなど、さまざまな効果をもたらします。

ハーブディーの効能
風邪には
  • ローズマリー
  • カモミール
  • ヒソップ
冷え性には
  • ジンジャー
  • カモミール
  • レモングラス
安眠には
  • ラベンダー
  • カモミール
  • ローズマリー
生理の時には
  • ネトルズ
  • シナモン
  • バイテックス
胃腸の改善には
  • オレンジピール
  • ジンジャー
  • ベルガモット
美肌には
  • ハイビスカス
  • マロウ
  • ローズヒップ
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